Soms verandert de dikte en structuur van het haar geleidelijk met de leeftijd. Maar ook haarbreuk, styling, hormonen, voeding, stress en de manier waarop je je haar verzorgt kunnen een rol spelen.
Het is daarbij belangrijk om onderscheid te maken tussen fijn haar, dunner wordend haar en haaruitval. Dat zijn namelijk niet precies dezelfde dingen.
In dit artikel leggen we uit waar je op kunt letten, wat je zelf met je haarverzorging kunt doen en vooral ook wat je realistisch van shampoo, rozemarijn en andere natuurlijke haarproducten mag verwachten.
Wat is het verschil tussen fijn haar en dun haar?
Fijn haar zegt iets over de dikte van iedere afzonderlijke haar.
Je kunt dus heel veel haren hebben die allemaal relatief dun zijn. In dat geval heb je fijn haar, maar niet noodzakelijk weinig haar.
Dun haar wordt in de praktijk vaak gebruikt om te beschrijven dat iemand relatief weinig haar heeft of dat de hoofdhuid makkelijker zichtbaar wordt.
Je kunt zelfs dik haar hebben dat dunner wordt. De afzonderlijke haren zijn dan stevig, maar het totale aantal haren kan zijn afgenomen.
Dat verschil is belangrijk bij het kiezen van haarverzorging.
Hoe merk je dat je haar dunner wordt?
Dunner wordend haar ontstaat niet altijd plotseling. Vaak zijn het kleine veranderingen die je na verloop van tijd opvallen.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat:
- je paardenstaart dunner aanvoelt;
- je scheiding duidelijker zichtbaar wordt;
- het haar minder volume heeft;
- je hoofdhuid bij bepaald licht makkelijker zichtbaar is;
- je meer haar in je borstel of doucheputje ziet;
- je haar sneller plat valt;
- je voorste haarlijn verandert;
- de structuur fijner wordt dan vroeger.
Dat betekent niet automatisch dat er sprake is van problematische haaruitval. Haar verandert gedurende je leven en iedereen verliest dagelijks haren als onderdeel van de normale haargroeicyclus.
Waarom wordt haar fijner als je ouder wordt?
Bij veel mensen verandert haar geleidelijk met het ouder worden.
Niet alleen de kleur kan veranderen. Ook de groeicyclus, haarstructuur, dichtheid en talgproductie kunnen anders worden.
Hierdoor kan haar fijner, droger, stugger of minder volumineus aanvoelen dan vroeger.
We hebben hierover ook een uitgebreider artikel geschreven: waarom verandert je haar als je ouder wordt?
Wat kan de oorzaak zijn van dunner wordend haar?
Er bestaat niet één oorzaak.
Dunner wordend haar kan onder andere samenhangen met:
- erfelijke aanleg;
- leeftijd;
- hormonale veranderingen;
- zwangerschap of de periode daarna;
- stress;
- ziekte of herstel na ziekte;
- bepaalde medicijnen;
- voedingstekorten;
- haarbreuk door chemische behandelingen of hitte;
- een hoofdhuidprobleem;
- strakke kapsels die langdurig aan het haar trekken.
Haarverzorging kan een deel van deze factoren natuurlijk niet oplossen.
Een shampoo kan je haar goed verzorgen en voller laten ogen, maar kan bijvoorbeeld geen erfelijke of hormonale oorzaak wegnemen.
Is haaruitval hetzelfde als dunner wordend haar?
Nee.
Je haar kan dunner lijken zonder dat je uitzonderlijk veel haren verliest.
Wanneer individuele haren bijvoorbeeld fijner worden, ontstaat automatisch minder volume.
Andersom kan tijdelijk meer haar uitvallen, waarna de haargroei zich later weer herstelt.
Merk je dat je plotseling duidelijk meer haar verliest, kale plekken krijgt of dat het haar in korte tijd sterk verandert? Dan is het verstandig om niet alleen nieuwe haarproducten te proberen, maar ook de oorzaak te laten onderzoeken.
Wanneer moet je met haaruitval naar de huisarts?
Haaruitval is een onderwerp waarbij we bewust voorzichtig zijn met productclaims.
Neem contact op met je huisarts wanneer:
- je plotseling veel meer haar verliest;
- er kale plekken ontstaan;
- je haarverlies snel toeneemt;
- je hoofdhuid rood, pijnlijk of ontstoken is;
- je tegelijkertijd andere lichamelijke klachten hebt;
- je vermoedt dat medicijnen of een tekort een rol spelen;
- je je zorgen maakt over de verandering.
Een huisarts of dermatoloog kan beter beoordelen of aanvullend onderzoek nodig is.
Wat kan shampoo doen voor dunner wordend haar?
Een shampoo kan verloren haarzakjes niet terugbrengen en verandert je genetische aanleg niet.
Wat een goed gekozen shampoo wél kan doen, is het bestaande haar en de hoofdhuid op een prettige manier verzorgen.
Bij fijn haar is het bijvoorbeeld belangrijk dat de shampoo het haar niet onnodig zwaar maakt.
Te rijke producten kunnen ervoor zorgen dat fijn haar vlak langs de hoofdhuid gaat liggen, waardoor het nog dunner lijkt.
Veja o nosso natuurlijke shampoos of lees onze uitgebreide keuzehulp over welke natuurlijke shampoo bij jouw haar past.
Welke shampoo is geschikt voor fijn en dun haar?
Bij fijn haar zoeken we meestal naar een combinatie van goede reiniging en lichte verzorging.
Je wilt dat de hoofdhuid schoon en fris aanvoelt, maar je wilt niet dat het haar wordt verzwaard door een heel rijke formule.
Een milde optie is de Champô Odylique Gentle Herb. Deze shampoo is geschikt voor onder andere fijn en dun haar en bevat kruidenextracten zoals brandnetel, paardenstaart en rozemarijn. De reiniging is mild en de formule bevat geen siliconen of synthetische geurstoffen.
Wil je specifiek een routine met rozemarijn, dan kun je ook kijken binnen het assortiment van Odylique, waar onder andere de Versterkende Rozemarijn Shampoo en bijpassende conditioner verkrijgbaar zijn.
Rozemarijn voor het haar: wat kun je ervan verwachten?
Rozemarijn is de afgelopen jaren enorm populair geworden in haarverzorging.
Op sociale media worden er soms bijna wonderbaarlijke eigenschappen aan toegeschreven. Daar willen we wat nuchterder in zijn.
Rozemarijn kan een mooi plantaardig ingrediënt zijn binnen een verzorgende haar- en hoofdhuidroutine, maar een shampoo of conditioner met rozemarijn is geen gegarandeerde behandeling tegen haaruitval.
Het voordeel van een goede rozemarijnshampoo zit vooral in de totale formule: hoe het product reinigt, welke andere verzorgende ingrediënten erin zitten en hoe je haar en hoofdhuid erop reageren.
Verwacht dus geen volledig nieuwe haardos van één ingrediënt.
Is rozemarijnolie goed voor dunner wordend haar?
Pure essentiële rozemarijnolie rechtstreeks op de hoofdhuid aanbrengen raden we niet aan.
Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerd en kunnen de huid irriteren wanneer ze verkeerd worden gebruikt.
Kies liever voor een goed samengesteld haar- of hoofdhuidproduct waarin het ingrediënt in een passende concentratie is verwerkt.
Heb je een gevoelige hoofdhuid? Dan is dit extra belangrijk. Lees bij jeuk of irritatie ook onze blog over een jeukende hoofdhuid en welke shampoo daarbij past.
Een gezonde hoofdhuid als basis
Haar groeit vanuit de haarfollikels in je hoofdhuid.
Daarom vinden we het logisch om bij dunner wordend haar niet alleen naar de haarlengtes te kijken, maar ook naar de hoofdhuid.
Dat betekent niet dat iedere hoofdhuid ingewikkelde serums of oliën nodig heeft.
Een goede basis bestaat vooral uit regelmatig reinigen met een passende shampoo, zorgvuldig uitspoelen en voorkomen dat grote hoeveelheden stylingproducten zich langdurig ophopen.
Bekijk eventueel onze categorie natuurlijke hoofdhuidverzorging.
Kan productopbouw fijn haar nog dunner laten lijken?
Ja.
Fijn haar wordt relatief snel zwaar.
Wanneer er veel droogshampoo, olie, stylingcrème, siliconen of andere productresten op het haar achterblijven, kan het haar tegen de hoofdhuid gaan liggen.
Het lijkt dan alsof je minder haar hebt, terwijl vooral het volume verdwenen is.
Af en toe een grondigere reiniging kan dan prettig zijn.
Bekijk onze producten voor detox en dieptereiniging wanneer je vermoedt dat productopbouw meespeelt.
Gebruik niet te veel conditioner bij fijn haar
Conditioner kan ook bij fijn haar heel nuttig zijn.
Het probleem zit meestal niet in conditioner zelf, maar in de hoeveelheid en de plek waar je hem aanbrengt.
Breng conditioner vooral aan in de lengtes en punten wanneer die droog of klitterig zijn.
Een zware conditioner rechtstreeks op de haarwortels kan fijn haar sneller plat maken.
Veja o nosso conditioners en haarmaskers en kies bij fijn haar liever voor een hoeveelheid die niet zwaarder is dan nodig.
Kan een haarmasker fijn haar verzwaren?
Ja.
Een rijk haarmasker kan fantastisch werken op dik, droog of sterk beschadigd haar, maar bij heel fijn haar kan dezelfde hoeveelheid verzorging te veel zijn.
Dat betekent niet dat iemand met fijn haar nooit een masker mag gebruiken.
Gebruik het vooral wanneer de haarlengtes beschadigd of droog zijn, breng het niet automatisch op de hoofdhuid aan en begin met weinig product.
Hoe krijg je meer volume in fijn haar?
Meer volume betekent niet dat er daadwerkelijk meer haren groeien.
Wel kun je met je verzorging en styling zorgen dat bestaand haar minder vlak langs de hoofdhuid ligt.
Een paar eenvoudige dingen kunnen helpen:
- gebruik niet meer conditioner dan nodig;
- breng zware producten niet bij de haarwortels aan;
- spoel shampoo en conditioner zeer goed uit;
- gebruik stylingproducten met een lichte textuur;
- föhn het haar eventueel vanaf de aanzet;
- wissel je scheiding af;
- voorkom te veel olie in fijn haar.
Een lichte styling kan het haar voller laten ogen zonder dat het hard of zwaar wordt.
O Gel de modelar Bio Hair 4 Estações heeft bijvoorbeeld een lichte textuur en is geschikt voor fijn en dun haar.
Te veel olie is niet altijd goed voor dun haar
Natuurlijke olie wordt vaak als oplossing voor vrijwel ieder haarprobleem genoemd.
Maar vooral bij fijn haar kan olie snel te veel zijn.
Een paar druppels op droge punten kunnen prettig zijn. Grote hoeveelheden olie over de hele haarlengte of hoofdhuid kunnen het haar zwaar maken en het volume verminderen.
Gebruik olie daarom alleen wanneer je haar er daadwerkelijk behoefte aan heeft.
Kan droog haar dunner lijken?
Ja, maar op een andere manier.
Droog en beschadigd haar kan sneller breken. Daardoor worden vooral de lengtes en punten dunner.
Je ziet dan misschien veel kortere afgebroken haren terwijl de dichtheid op de hoofdhuid niet noodzakelijk is afgenomen.
Heb je vooral last van droge, breekbare of pluizige lengtes? Lees dan onze blog over droog en pluizig haar en wat je eraan kunt doen.
Voorkom onnodige haarbreuk
Een haar dat afbreekt komt natuurlijk niet vanuit de haarwortel los, maar je totale haardos kan er uiteindelijk wel dunner door gaan ogen.
Behandel vooral lang, geblondeerd, gekleurd of poreus haar daarom voorzichtig.
- Kam klitten rustig uit.
- Trek niet hard aan nat haar.
- Gebruik niet onnodig vaak zeer hoge temperaturen.
- Draag elastiekjes niet voortdurend op exact dezelfde plaats.
- Wrijf nat haar niet hard droog met een handdoek.
- Gebruik conditioner wanneer de lengtes snel klitten.
Kunnen strakke kapsels dunner haar veroorzaken?
Heel strakke paardenstaarten, vlechten of knotten kunnen veel spanning op dezelfde haren zetten.
Vooral wanneer je jarenlang dagelijks dezelfde strakke haarstijl draagt, kan dat ongunstig zijn voor de haren langs de haarlijn.
Wissel daarom af en draag je haar niet iedere dag zo strak mogelijk naar achteren.
Heeft voeding invloed op je haar?
Haar wordt door je lichaam opgebouwd en daarvoor zijn uiteraard voedingsstoffen nodig.
Een gevarieerd voedingspatroon met voldoende energie, eiwitten, vitamines en mineralen is daarom belangrijk voor de normale lichaamsfuncties, waaronder haargroei.
Dat betekent echter niet dat willekeurige supplementen automatisch zorgen voor dikker haar.
Een tekort aanvullen kan belangrijk zijn wanneer er daadwerkelijk een tekort bestaat. Zonder vastgesteld tekort is ‘meer’ niet automatisch beter.
Vermoed je dat voeding of een tekort een rol speelt bij duidelijke haaruitval? Bespreek dat dan met je huisarts.
Heeft stress invloed op haaruitval?
Ernstige lichamelijke of emotionele stress kan invloed hebben op de haargroeicyclus.
Het lastige is dat veranderingen in haaruitval soms pas enige tijd na zo’n periode merkbaar worden.
Een shampoo kan de onderliggende stress natuurlijk niet oplossen.
Wanneer je plotseling veel meer haren verliest na een periode van ziekte, grote stress of een andere lichamelijke verandering, kan het daarom verstandig zijn om dit met je huisarts te bespreken.
Dunner haar na zwangerschap
Ook rondom zwangerschap kunnen hormonale veranderingen invloed hebben op de haargroeicyclus.
Sommige vrouwen ervaren tijdens de zwangerschap juist voller haar en merken enkele maanden na de bevalling dat er tijdelijk meer haar uitvalt.
Omdat meerdere oorzaken mogelijk zijn, is het verstandig om bij ernstig of langdurig haarverlies medisch advies in te winnen.
Dunner wordend haar tijdens de overgang
Hormonale veranderingen tijdens en rondom de overgang kunnen eveneens invloed hebben op de structuur en dichtheid van het haar.
Daarnaast kan haar tegelijkertijd droger of juist stugger worden.
Stem je verzorgingsroutine daarom af op hoe je haar nú is in plaats van automatisch dezelfde producten te blijven gebruiken die twintig jaar geleden goed werkten.
Hoe vaak moet je fijn haar wassen?
Fijn haar hoeft niet per definitie minder vaak gewassen te worden.
Omdat talg zich bij fijn en steil haar snel over de haren verspreidt, kan het juist eerder vet en slap ogen.
Was daarom wanneer het nodig is en gebruik een shampoo die prettig genoeg is voor de frequentie waarmee jij wast.
Wordt je haar heel snel vet? Lees dan onze aparte uitleg over snel vet haar en mogelijke oorzaken.
Wat kun je realistisch verwachten van natuurlijke haarverzorging?
Goede haarverzorging kan ervoor zorgen dat bestaand haar schoon, verzorgd, soepel en optisch voller oogt.
Een lichte shampoo kan voorkomen dat fijn haar onnodig wordt verzwaard. Conditioner kan haarbreuk door klitten verminderen. Een passende styling kan meer volume creëren en goede hoofdhuidverzorging kan prettig zijn voor de huid waarin het haar groeit.
Maar we vinden het belangrijk om geen beloftes te doen die een haarproduct niet kan waarmaken.
Een cosmetisch product kan niet iedere vorm van haaruitval oplossen.
Een eenvoudige routine voor fijn en dunner wordend haar
- Was je hoofdhuid met een shampoo die voldoende maar niet onnodig zwaar reinigt.
- Gebruik conditioner alleen waar je haar deze nodig heeft.
- Breng zware maskers en olie niet automatisch bij de haarwortels aan.
- Verwijder af en toe productopbouw wanneer je veel styling gebruikt.
- Behandel nat haar voorzichtig om haarbreuk te beperken.
- Gebruik hitte niet warmer dan nodig.
- Kies lichte styling wanneer je meer volume wilt.
- Let op plotselinge veranderingen in haaruitval en laat deze zo nodig onderzoeken.
Welke natuurlijke producten passen bij fijn of dun haar?
Bij De Natuurlijke Kapper Shop kijken we niet alleen naar één ingrediënt of een marketingclaim als ‘voor voller haar’.
We kijken naar de combinatie van hoofdhuid, haarstructuur, conditie en de rest van je routine.
Een milde shampoo zoals de Champô Odylique Gentle Herb kan bijvoorbeeld prettig zijn wanneer je fijn haar combineert met een gevoelige hoofdhuid.
Wil je juist een verzorgingsroutine met rozemarijn, dan kun je ons assortiment Odylique haarverzorging ver.
Voor de hoofdhuid vind je daarnaast verschillende producten binnen onze categorie cuidados com o couro cabeludo.
Twijfel je welke aanpak bij jouw haar past? Neem gerust contact met ons op. Vertel of je haar altijd fijn is geweest of daadwerkelijk dunner wordt, hoe je hoofdhuid aanvoelt en welke producten je nu gebruikt. Dan kunnen we veel gerichter adviseren.
Veelgestelde vragen over fijn en dunner wordend haar
Wat is het verschil tussen fijn en dun haar?
Fijn haar betekent dat iedere afzonderlijke haar relatief dun is. Dun haar wordt meestal gebruikt wanneer er minder haren aanwezig zijn of de hoofdhuid makkelijker zichtbaar wordt. Je kunt dus veel fijn haar hebben of juist weinig dikke haren.
Welke shampoo is goed voor dun haar?
Kies bij fijn haar bij voorkeur een shampoo die goed reinigt zonder het haar zwaar te maken. De beste shampoo hangt daarnaast af van je hoofdhuid, bijvoorbeeld of deze droog, gevoelig of juist snel vet is.
Kan shampoo dun haar weer dik maken?
Een shampoo kan de genetisch bepaalde diameter van een haar niet permanent veranderen. Wel kan een goed gekozen shampoo voorkomen dat fijn haar zwaar en slap wordt, waardoor het haar voller kan ogen.
Helpt rozemarijn tegen haaruitval?
Rozemarijn is een populair ingrediënt in haarverzorging, maar verwacht geen gegarandeerde behandeling van haaruitval van een shampoo of conditioner. Kijk vooral naar de volledige formule en gebruik haarproducten als verzorging, niet als vervanging voor medische diagnostiek.
Hoe krijg ik meer volume in fijn haar?
Gebruik lichte producten, vermijd grote hoeveelheden conditioner of olie bij de haarwortels en zorg dat stylingresten goed worden verwijderd. Een lichte stylinggel of föhnen vanaf de aanzet kan bestaand haar daarnaast meer volume geven.
Waarom wordt mijn haar dunner als ik ouder word?
De haargroeicyclus, haarstructuur en hormoonhuishouding kunnen gedurende het leven veranderen. Daardoor kan haar fijner of minder dicht worden. Grote of plotselinge veranderingen kun je het beste met een arts bespreken.
Wanneer moet ik met dunner wordend haar naar de huisarts?
Neem contact op met je huisarts bij plotselinge of sterke haaruitval, kale plekken, hoofdhuidklachten of wanneer het haar in korte tijd duidelijk verandert. Ook wanneer je vermoedt dat ziekte, medicijnen of een voedingstekort een rol spelen is medisch advies verstandig.
Kan te veel conditioner fijn haar dunner laten lijken?
Ja. Vooral rijke conditioners en maskers kunnen fijn haar verzwaren wanneer je te veel gebruikt of ze bij de haarwortels aanbrengt. Het haar ligt dan platter en kan daardoor optisch dunner lijken.
Sobre a Diana - O Cabeleireiro Natural
A Diana é cabeleireira de corpo e alma: as duas mãos no cabelo, os pés na argila. No seu salão, ela testa pessoalmente cada produto. Só o que realmente funciona e contribui para um cabelo natural e saudável é que chega à nossa loja online. Assim, tens a certeza de que estás a optar por qualidade pura e profissional.
